Tra cielo e terra. Risvegliare la colonna vertebrale con la pratica yoga

Per più di venticinque anni, fino alla sua morte a 91 anni, Vanda Scaravelli ha trasformato corpi e vite con il suo innovativo approccio allo yoga basato sull’allineamento della colonna vertebrale. Vanda riteneva che fosse fondamentale ascoltare il proprio corpo: lavorare “con” il corpo e non “contro” di esso. Utilizzava la forza di gravità, la stabilità e il respiro per ottenere importanti miglioramenti in termini di salute e benessere. Vanda Scaravelli ci ricorda che “se saremo gentili con il nostro corpo, esso reagirà in modi incredibili”. Tra terra e cielo ci offre un approccio dolce per ottenere e mantenere un buono stato di salute e una colonna vertebrale flessibile a qualsiasi età. Prefazione di B.K.S. Iyengar.